Terug naar het begin
Hardlopen van 0 > 5 km
Krijg toegang
Modules
1
Alle lessen
10 Lessen
Playlist
Les 1a: Welkom! Hoe start ik met hardlopen?
Les 1b: Warming-up & Cooling-down
Les 2: Trainingsschema opbouw
Les 3: Tips om het vol te houden
Les 4: Yoga oefeningen voor hardlopers
Les 5: Algemene tips
Les 6: 7 oefeningen voor de heupspieren
Les 7: 10 tips om je hardlooptechniek te verbeteren
Les 8: Foamroller stretchen
